Protein pandekager

En vaskeægte protein-bombe... Her er tale om en MEGET mættende ret, hvor man helt undgår pasta, ris, kartofler eller brød. Selv en fuldvoksen mand må tage sig til maven efter denne ret.. Den mætter!

Ingredienser til 5-6 pandekagerTil 2 person(er)

  • Æg6 stk
  • Mælk1 dl
  • Mel6-8 spsk
  • Bagepulver1/2 tsk
  • Olie1 tsk
  • Krydderier der passer til dit fyld

Fremgangsmåde

  1. Kom alle ingredienserne i en skål og pisk dejen, så den har samme konsistens som pandekagedej.
  2. Steg dejen på panden med lidt olie, som hvis du skulle lave almindelige pandekager og vær opmærksom på at pandekagen hæver lidt.
  3. Når al dejen er lavet til pandekager, kan du komme det fyld i, du lyster. Jeg laver dem med oksekød, grøntsager og ost. Men man kan ligeså godt fylde pandekagerne med fisk, salat eller andet kød. Bon appetit!!!
Tags:, , , , , , , , , , , , , ,

Kommentér 0 kommentarer

Dine oplysninger